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新陳代謝のよくない体は、食べ物から得たカロリーを消費することが難しくなり、なかなか痩せることができなくなってしまいます。無理な食事制限による体に負担のかかるダイエットは、いくら続けても痩せる事ができません。食べ物の食べ方と新陳代謝について理解しておくことが、痩せるためには大事です。新陳代謝が下がってしまったために、せっせとカロリー制限に打ち込んでいたにもかかわらず、ダイエットが進まないということもあります。
痩せる為に役立つからといって、低カロリーの食べ物ばかりを食べ続けると、新陳代謝が落ちてしまいます。ホメオスタシスと呼ばれる人間の体の状態を一定に保ち続けようとする機能の事です。確実に痩せるためには、食べ物を減らして摂取カロリー量を少なくするだけのダイエットは、おすすめできません。
万が一の時にホメオスタシスが機能してくれるから、人間の体は保つことができるわけです。少しでも入ってくる食べ物を体の中に温存しようとして、消費カロリーを抑えるようになるわけです。カロリーの少ない食べ物を食べていても、代謝が低くなるとカロリー消費量が減りますので、体重も減少も鈍化するようになります。
反対に、好きな物を食べられないストレスの反動で食べる量が増えてしまう可能性もあるので注意が必要です。遭難など危機的な状況になって、食事をすることが出来なくなった場合があります。食べ物をしばらく食べないでいると、命が脅かされていると人体は感じます。
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2月8日（日）21:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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